アスリート応援マガジン

女子プロ野球 京都フローラ・三浦伊織選手INTERVIEW〜女子プロ野球界の安打製造機をつくるトレーニング〜

競技について

女子プロ野球は、2010年4月に関西の2チームで開幕し、現在は愛知ディオーネ、京都フローラ、埼玉アストライア、育成チームレイアの4チームで活動している。愛知ディオーネ、京都フローラ、埼玉アストライアで年間60試合を戦い、年間順位1位と2位で日本シリーズ女王決定戦を行い、年間1位優勝チームである女王を決定する。

毎日欠かさず行っているトレーニングは何ですか?

毎日欠かさず行なっているのは「バランストレーニング」です。
体のバランスが悪くなると、疲れがでたり、いつもと違う部分をカバーしなければいけなくなったりするので余計な力がかかってしまいます。いつも、良い状態で過ごせるように、トレーニングをすることで状態を保ち下半身の安定に繋げています。

なぜこのトレーニングをいれたのか?効果は?

このトレーニングを始めてから体勢が崩れなくなったり、膝の粘りが出るようになったりしたんです。あとは、食事面にも気を付けるようになりました。
毎日なるべく同じ時間に食べるようにし、バランスのとれた食事をするように心がけています。特にお肉は常に食べるようにしています。これが私の元気の源です!

調子を整えるために毎日どのようなことを心がけてトレーニングしていますか?

全く打てないときや、失敗や不安がたくさんある中でも、試合はあるので「これだけやってきたから大丈夫!次はできる!」とプラスに考えることで打席での気持ちも変わり、変化がでてきました。気持ちの面でも体の面でも調子は上がってきています!なので、毎日試合と同じ気持ちで練習しているので、いいところは取り入れてこれからも続けていきます!

 

ボディリカバリーのおすすめの飲用タイミングは?

基本的には運動後に飲んでいます。練習量が多かったり、試合の日は練習前にも飲むことがあります。

 

なぜその時に飲んでる?

次の日に疲れをためないためです!リカバリーすることは本当に大切だと実感しています。やっぱりストレッチでは補うことができないので欠かさず飲んでいます。

 

飲むと飲まないでは体に影響でますか?

疲れ度が全然違います。寝て起きた時、起きるのが苦じゃありません。
しんどい時は、しんどい体で頑張って起きていましたけど、ボディリカバリーを飲んでいると、次の日の朝も「今日もやるぞ!」という気持ちで頑張れます!

インタビューを終えて

いつも明るいみんなから愛される三浦選手。にこにこ笑顔の三浦選手とバッターボックスでのキリッと熱いプレーを魅せる三浦選手のギャップをぜひ球場で見てほしいですね!

(インタビュアー/北村 佳子)